Как похудеть в 35+ и перестать бояться набрать | Юлия Панова
Здоровье · 2 августа 2026 г.
Врачей учат лечить болезни, когда они уже появились
Врачей учат лечить болезни, когда они уже появились В университете меня учили распознавать болезнь. Ставить диагноз. Подбирать лечение. И это абсолютно правильно. Но мне с каждым годом всё больше хочется их не допустить. За 14 лет четырнадцать лет работы врачом я пришла к тому, что самая большая победа врача— это когда лечение вообще не понадобилось. Конечно, здоровье начинается со сна. С еды. С движения. С умения справляться со стрессом. Это база. И если этого нет, то ничего не поможет сохранить здоровье. Но я уже давно не верю, что современный человек может получить всё необходимое только из еды. Совсем не потому, что еда стала плохой. А потому, что изменился сам мир: Мы живём в постоянном стрессе. Мало спим. Мало бываем на солнце. И едим совсем не так, как ели люди сто лет назад. Да и продукты уже не те. Именно поэтому я сама каждый день принимаю витамины. Сегодня утром раскладывала себе витамины на неделю и поняла, что хочу начать новую рубрику - покажу, что принимаю. Интересно? Тогда жмите 🔥 ➡️Написать мне