Юлия | Тело без откатов: питание, тренировки, режим, «голод»
Здоровье · 19 мая 2026 г.
Вот приходит мне иногда в личку один и тот же вопрос. — 19 мая 2026 г. в 07:13:51.719
Вот приходит мне иногда в личку один и тот же вопрос. И каждый раз я зависаю — ну правда, как на него ответить? Минусы голодания? Да их… нет. Хотя ладно, вру. Один всё-таки есть. Три дня нужно просто взять — и закрыть рот. Закрыть рот, и при этом продолжать жить в мире, где люди вокруг бесконечно что-то жуют: идут — жуют, сидят — жуют, едут — жуют. У кого-то перекус, у кого-то кофе с булкой, у кого-то «я только попробую». Иногда это испытание похлеще самой пищевой паузы. Но вот что интересно: стоит вынырнуть из этого общего потока, сделать шаг назад, замедлиться — и вдруг ты видишь, сколько же на самом деле люди едят. И как еда стала чуть ли не главным делом жизни. Абсолютно незаслуженно, кстати. А потом ты начинаешь практиковать голодание регулярно — и будто очки меняешь. Мир становится другим. Ты уже не реагируешь на каждую тарелку мимо. Не живёшь от приёма пищи до приёма пищи. Ты наблюдаешь. Ты выбираешь. Ты управляешь. Так что да. Единственный минус голодания — всего три дня приходится держать рот закрытым. Но именно эти три дня дают тебе возможность открыть глаза. 27 мая -20 поток марафона ГОЛОД ✨ Наш Юбилейный старт 💪🏻 запись уже идет ✨