Юлия | Тело без откатов: питание, тренировки, режим, «голод»
Здоровье · 4 июня 2026 г.
После пищевой паузы многие снова набирают вес. — 4 июня 2026 г. в 06:58:12.553
После пищевой паузы многие снова набирают вес. Это правда! И на то есть причины. Вот что делают люди, чей вес возвращается: -неправильно выходят (сразу наваливают сахар, доставку, огромные порции) -не работают с привычками -думают, что 3 дня голода сами всё исправят В моём марафоне 15 дней мы проходим: подготовку, грамотный выход, разбор привычек, работу с отёками и лимфой, чтобы не было откатов. Так же а группе всегда есть психолог, в случае непредвиденных обстоятельств 😉
325 просмотров