ПЛАСТИК В КРОВИ. ВПЕРВЫЕ НАШЛИ, КАК ВЫВОДИТЬ — 19 мая 2026 г. в 13:38:42.714
ПЛАСТИК В КРОВИ. ВПЕРВЫЕ НАШЛИ, КАК ВЫВОДИТЬ ПФАС – это не “опасный пластик” в общем виде. Это конкретный класс из более 14 000 фторированных соединений, которые делают сковородку антипригарной, упаковку фастфуда жиростойкой, а куртку водоотталкивающей. Связь углерода и фтора – одна из самых прочных в химии. Метаболизм её почти не разрушает. ПФОС живёт в крови в среднем 5,4 года. ПФОА – 3,8 года. ПФГкС – 8,5 лет. (Olsen et al., Environ Health Perspect 2007, PMID 17805419) Десятилетиями считалось, что вывести их нельзя – остаётся ждать. Но дело не в почках. Дело в петле возврата: ПФАС мимикрируют под жёлчные кислоты и постоянно реабсорбируются в тонкой кишке. Печень выделяет с жёлчью – кишечник всасывает обратно. И так годами. И именно эта мимикрия даёт ключ. Если в просвете кишки появляется гель-формирующая клетчатка – та, которую десятилетиями применяют для снижения холестерина через перехват жёлчных кислот, – она перехватывает и ПФАС. В 2025 году Дженнифер Шлезингер с коллегами (Environ Health, PMID 40089764) показали это на людях: ✅ 3 г бета-глюкана в день ✅ 4 недели ✅ достоверное снижение длинноцепочечных ПФАС в сыворотке, в первую очередь ПФОС и ПФОА Это биохимия, которую десятилетиями используют в кардиологии. Просто впервые её адаптировали к пластику. 🐾🐾🐾🐾🐾 Что делать прямо сейчас. Снижение поступления важнее любых добавок: • Фильтр воды – обратный осмос оптимально, угольный как минимум, с заменой картриджей по графику • Органические ягоды, листовая зелень, виноград, персики – позиции из EWG Dirty Dozen, по которым самая высокая нагрузка • 3 г бета-глюкана в день из органического овса или ячменя, разделить на 2–3 приёма с едой Кому особенно стоит следить – беременные и планирующие, кормящие, дети и подростки (накопленное передаётся через плаценту и молоко), женщины 40+, профессиональный контакт, регионы с загрязнённой водой. Анализ существует – LC-MS/MS определяет 17+ соединений в одной пробе. В рутинное обследование пока не входит, но в специализированных лабораториях доступен. И отдельно. Дуоденальное зондирование, которое часто предлагают “почистить жёлчь”, при ПФАС не работает. Эффект на эту фракцию не показан, причину оно не лечит, нагружает двенадцатиперстную кишку и создаёт зависимость от процедуры. 👉 В карусели разобрала всё пошагово: биохимию петли возврата, источники, на что они влияют в теле, диагностику, что работает и что нет. P.S. 11 мая стартовал 8-й поток программы «Системный нутрициолог» – развёрнутая программа по нутрициологии. Присоединиться ещё можно ➰➰➰➰➰➰ 💻сайт нашего Университета – ближайшие старты! 🇺🇸Добавки из США – наш магазин, возможна оплата в руб. 💊Быстрая доставка из Москвы 💋Канал со сториз из запрещенной сети – в реальном времени