Заметки йоганутой

Здоровье · 22 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Сколько раз в неделю нужно заниматься йогой?

Сколько раз в неделю нужно заниматься йогой? Хочется ответить «чем больше, тем лучше», но я понимаю, что у многих помимо йоги есть работа, семья и обязательства. Перед тем, как я выскажу своё мнение на этот счёт, спрошу у вас: какое оптимальное количество часов в неделю для вас и почему?