Как поддержать организм при стрессе и тревоге: полезные рекомендации — 23 марта 2026 г. в 16:00:03.483
Как поддержать организм при стрессе и тревоге: полезные рекомендации Что делать, если из-за стресса и тревоги голова плохо соображает, давление скачет, сложно сосредоточиться и даже пульс повышается? Как поддержать организм? Собрала для вас полезные рекомендации — сохраняйте себе и отправляйте своим друзьям и близким 📍 Вот краткий список: ✦ Свечи Корилип — 1 шт. в прямую кишку 2-3 раза в день. ✦ Селанк — по 2-3 капли в каждый носовой ход 2-3 раза в день. ✦ Валемидин — 30-40 капель 2-3 раза в день после еды или Валемидин Плюс (без спирта) по инструкции. ✦ Мексидол и Актовегин — по 2 таблетки 3 раза в день, можно до месяца. ✦ Магний (цитрат) — по 200 мг 2-3 раза в день, курсом на месяц. ✦ Отведение аммиака — хотя бы Стимол раз в сутки и Гепакомб Детокс пакетик, можно вместе. ✦ Электролиты — особенно при пониженном давлении (аналог Регидрона). ✦ Пить тёпло-горячую воду маленькими глотками, можно с лимоном (если слизистые позволяют). ✦ Глубокое дыхание животом — выдох должен быть длиннее вдоха. ✦ Парить ноги, греть руки так часто, как нужно. ✦ Прогулки на свежем воздухе — как минимум 30 минут в день. ✦ Если резко упала энергия, рассосите кусочек сливочного, кокосового масла или ГХИ и запейте тёпло-горячей водой с лимоном. ❗️Перед применением любых препаратов проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Не забывайте следить за собой и заботиться о своей нервной системе. И пусть эти простые рекомендации помогут вам справиться с тревогой и стрессом 🤍 *** 🌿 До 6 апреля на мой курс «Без тревоги и депрессии» действуют скидки до 20% и подарочные методички. Подробности и программа по ссылке: https://lp.newneurology.ru/trevoga?gcpc=e8e2a