Гомоцистеин и мигрень
Гомоцистеин и мигрень Недавно в комментариях кто-то поделился: «Пришла к терапевту с анализом на гомоцистеин — он повышен. А врач только отмахнулся: „Да что вы все с этим гомоцистеином носитесь? Ничего страшного, показатель в рамках нормы!“» Давайте разбираться, действительно ли можно не обращать внимания на гомоцистеин — или тут есть о чем волноваться. Что такое гомоцистеин и почему он важен? Гомоцистеин — это серосодержащая аминокислота, которая образуется внутри организма. Норма в крови: 5–7 мкмоль/л. От 7 до 10 — относительно пограничный уровень, нужно уже обратить на него внимание. Если уровень выше 10, то это уже повод серьёзно заняться своим здоровьем! Высокий гомоцистеин повреждает сосудистую стенку (эндотелий), а это приводит к: ▪️ Риску тромбозов ▪️ Вероятности инсультов и инфарктов ▪️ Нарушениям кровотока в мозге — в том числе при мигрени ▪️ Проблемам с вынашиванием беременности Связь гомоцистеина и мигрени Исследования показывают, что повышенный гомоцистеин часто встречается у людей с мигренью. Логично предположить: если его снизить — головные боли станут реже. Но! В исследованиях, где пробовали лечить мигрень с помощью витаминов группы B, эффекта почти не было. ❕А теперь внимание: использовали не те формы витаминов! Пробовали снижать гомоцистеин обычной фолиевой кислотой (B9) и цианокобаламином (B12), но они работают далеко не у всех. Очень многим нужны активные, метильные формы витаминов — метилфолат (B9) и метилкобаламин (B12). Они усваиваются даже у тех, у кого есть генетические особенности фолатного цикла. Как снизить гомоцистеин? ▫️ Если у вас гомоцистеин выше 7, важно принимать метил-B9 и метил-B12 (курс 1–3 месяца, в зависимости от уровня). В некоторых случаях нужен B6, так как он тоже участвует в процессе. ▫️ Если гомоцистеин выше 10 и есть риск тромбоза, нужен препарат Вессел Дуэ Ф — он защищает сосуды и «латает» эндотелий. Где взять правильные формы витаминов? — Метилфолат (B9) — лучше всего Метафолин Solgar (ищите в аптеках). — Метилкобаламин (B12) — отличные отзывы у турецкой фирмы Orzax (доступен на маркетплейсах). А что ещё важно знать? Гомоцистеин не только маркер тромбозов. Он отражает работу метилирования — важного биохимического процесса в организме. Что такое метилирование и почему оно важно? Об этом расскажу в следующем посте — дайте мне знать, если вам интересно ❤️ *** Уже в это воскресенье, 17 мая в 11:15 по мск, проведу бесплатный онлайн-урок о головной боли — её причинах, механизмах и методах коррекции. Регистрируйтесь на эфир по ссылке: 👉 https://neurologschool.ru/147