Раздражительность — дурной характер или важный сигнал?
Раздражительность — дурной характер или важный сигнал? Друзья мои, сейчас я понимаю: одним из главных признаков моего выгорания была раздражительность. Тогда я работала в бизнесе и жила в постоянной перегрузке. Она накапливалась постепенно. Сначала раздражали сообщение от коллеги в выходной, звонок родственников в рабочее время, водитель в пробке, который плетётся впереди и смотрит в телефон. А потом раздражать стало почти всё. Любая неожиданность воспринималась почти как нарушение моих границ: меня отвлекли, задержали, снова чего-то хотят. Я думала, что у меня испортился характер, и чувствовала вину перед близкими — понимала, что со мной стало нелегко. Сейчас я вижу это иначе. Когда долго живёшь на пределе, даже обычные вещи начинают ощущаться как лишняя нагрузка: на них просто не остаётся сил. Иногда думаю: как же я тогда всё это выдерживала. И как же непросто, наверное, было рядом со мной. Раздражительность не всегда про характер. Иногда это сигнал, что нагрузка давно стала чрезмерной, а сил почти не осталось. Берегите себя ❤️