День сурка
День сурка Почему одни и те же конфликты повторяются снова и снова? «Мы уже столько раз это обсуждали. Ну почему опять всё начинается сначала?» Знакомо? Пары могут годами спорить из-за денег, домашних дел, телефона, времени вместе или того, кто кому больше помогает. Иногда кажется, что проблема именно в конкретном вопросе. Например, один снова задержался на работе, второй снова обиделся. Один не убрал за собой, другой снова начал возмущаться. Но если присмотреться, за бытовым поводом может оказаться совсем другой разговор: «Мне важно чувствовать, что я тебе нужна», «Мне кажется, ты меня не ценишь», «Я устал всё тянуть один», «Мне не хватает твоего внимания». И тогда спор о немытой чашке становится разговором о поддержке, а конфликт из-за денег может оказаться разговором о безопасности и доверии. Есть ещё одна ловушка. Когда конфликт повторяется много раз, партнёры постепенно перестают пытаться понять друг друга и начинают защищаться. Один предъявляет претензию, второй оправдывается или нападает в ответ. Первый усиливает давление, второй ещё больше закрывается. И знакомый сценарий запускается снова. В следующий раз, когда поймаете себя на мысли «мы опять об одном и том же», попробуйте вместо вопроса «Кто здесь неправ?» задать другой: «Что каждый из нас сейчас на самом деле пытается получить от другого?» Возможно, за требованием спряталась просьба о внимании. За раздражением скрывается усталость. А за спором о деньгах или домашних делах стоит желание почувствовать себя важным и услышанным. Это не отменяет саму проблему. Но иногда, когда становится понятен настоящий предмет разговора, спорить о чашке уже не приходится. Берегите себя ❤️ ВКонтакте | Дзен