⁉️ А вы знали, что в психологии есть формулы?
⁉️ А вы знали, что в психологии есть формулы? Да-да 😸 Лично я была очень удивлена, когда в обучении на психолога обнаружила, что и здесь есть свои формулы. Одна из классических выглядит так - самооценка равна успеху, деленному на уровень притязаний. 💡 Как это работает в жизни? Часто мы думаем, что чем больше у нас достижений и результатов, тем выше будет наша самооценка. Но есть нюанс - это наши ожидания. Иногда мы сами ставим себе планку так высоко, что даже реальные победы не дают чувства ценности. Мы бежим за успехом, а удовлетворения нет. ☝🏻 Хорошая новость - самооценку можно корректировать. Это навык, который развивается через осознанность и рефлексию ❣️ Дубль канала в VK
315 просмотров