🫵 11-ый день с Табекс 🕚
🫵 11-ый день с Табекс 🕚 С сегодняшнего дня я начал готовиться к операции. Сдавать анализы, проходить врачей и все такое. В поликлинике я ни разу не захотел покурить, пока сидел целый час в очереди. Если бы курил, то выбегал бы раза 2 точно 😅 Желание покурить стало гораздо легче контролировать. Или оно не возникает вовсе. В моей сумке постоянно лежит пачка сигарет, но я чувствую себя спокойно. Я стал реагировать на раздражители гораздо проще. Если раньше я разгонял злость и неприязнь к чему то внутри себя, то теперь я просто пропускаю их через себя. Я двигаюсь дальше, а негатив остается позади. Скорее всего, желание закурить усиливает тревожность. Поэтому сами сигареты и есть причина раздражительности. В книге говорится: «Вскоре вы не перестанете разделять своё состояние на курящее и некурящее». Некурящее — станет для вас нормой. Когда именно это произойдёт не указано 😅 А что вообще считается нормой? Пока не знаю. Теперь мне как минимум понятен процесс отказа от курения. Но чтобы понимать свое нормальное состояние, должно пройти больше времени... Я прослушал книгу и больше не возвращался к ней. Стоит повторно прослушать, чтобы закрепить знания и делиться ими с вами. Каждый новый день без сигарет приносит мне массу положительных эмоций. Это мотивирует и вдохновляет меня на формирование новых полезных привычек, благодаря которым, я становлюсь увереннее в себе.