🫵 7-ой день с Табекс 🕖
🫵 7-ой день с Табекс 🕖 Время больше 21:00. Сегодняшний день прошел на одном дыхании. У меня есть ощущение, что Табекс мне больше не нужен. Я сам могу не курить. Сейчас мне важно подобрать нужное количество воды и еды на день. Постоянное ощущение тяжести в животе из-за большого количества воды, которой я запиваю таблетки, немного напрягает. Я пью примерно одну кружку 300 мл за раз. В инструкции сказано запивать большим количеством воды. В день таких кружек у меня выходит целых пять штук с 9:00 до 19:00. А еще ведь есть нужно три раза в день до 19:00. Обычно я пью мало воды. Как что, сразу кофе. Человеку необходимо выпивать как минимум 1,5 литра обычной воды в день. Поэтому я планирую пить воду дальше, после курса таблеток. Сегодня дослушал книгу Аллена Карра. В одной из глав говорится о секрете легкого способа бросить курить. Суть в том, чтобы ТВЕРДО РЕШИТЬ, ЧТО Я БОЛЬШЕ НИКОГДА НЕ БУДУ КУРИТЬ, И НИКОГДА НЕ ЖАЛЕТЬ ОБ ЭТОМ. Номер главы я не запомнил 😅 Вот и всё, так просто! Конечно эти слова ничего не значат, если не понять смысл книги. Её обязательно нужно прослушать до конца и переслушивать несколько раз. Возможно вы поймете с первого раза, просто я тупой... Я иногда думаю покурить, но понимаю, что сигарета ничего мне не даст. Она лишь сломает мою веру в себя и заставит начать всё заново. Я считаю, что вестись на: «только одна сигаретка и всё» бессмысленно. Головные боли уже исчезли. Утром мне стало легче дышать. Иногда, при редком кашле, отхаркивается коричневая слизь. Мой организм сам себя очищает и восстанавливает. Об этом тоже говорится в книге. Теперь, когда я вижу курящих людей, первая мысль не о том, что я хочу курить. Я думаю: «как же приятно и здорово, что я больше не курю» 🚭