🫵 6-ой день с Табекс 🕕
🫵 6-ой день с Табекс 🕕 Наступил вечер. День сегодня прошел гораздо легче, чем вчера. В голове все еще мелькают мысли о том, как приятно курить. Я вспоминаю чувство терпкости утренней затяжки, которая приносила неповторимое удовольствие. Я не курю, поэтому в час дня у меня уже не осталось никаких дел. Появляются мысли о том, что мне скоро будет скучно, и я закурю. Так и не заскучал... Честно говоря за последние 2–3 года мне вообще не бывает скучно. Но все равно, мне придется переслушать книгу Аллена Карра несколько раз. Потому что мысли о сигарете залетают сами по себе. Хорошо мне или плохо их не волнует. Бывает что на радостях, на автомате, я иду к месту, где обычно лежат сигареты. А когда не нахожу их там, сразу понимаю что происходит. Это выглядит смешно 😅 Я замечаю, что часто вожу языком по зубам. Из-за этого он немного царапается и болит. Еще есть напряжение в челюсти. У меня никак не выходит ее расслаблять. Под вечер болит голова, но таблетка быстро решает эту проблему. Желания курить уже нет, а когда наступает малейший намёк на это, я просто выхожу на балкон и глубоко дышу воздухом. Он гораздо приятнее вонючего дыма. Сегодня я создал Telegram-канал "БРОСИТЬ КУРИТЬ ЗА 25 ДНЕЙ". Ещё ничего не выложил туда. Он пока закрыт. Тем не менее, начало положено. Когда я соберу все кусочки пазла в огромную карту. Она укажет мне правильный путь к успешному отказу от курения. И вот тогда можно уже будет делиться своим опытом с людьми. Чем больше времени я не курю, тем больше я верю в себя. День подходит к концу. Сегодня я не потратил ни капли силы воли. Я не курю, помучто это бессмысленно. Пишу в тетрадь, а за окном курит и кашляет сосед. Как же я рад, что мой кашель наконец-то прошёл.