ЗК

Здоровая Кухня ПП | Похудение | Тренировки

Еда и рецепты · 17 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Котлетки из тунца 🐟

Котлетки из тунца 🐟 КБЖУ на 100 гр: 156.6/12.7/6/5/11.8 🍽️ Ингредиенты • тунец консервированный натуральный 140 г • белок 1 шт. • сыр лёгкий 35% 100 г • масло 2 г 🥣 Приготовление: 1️⃣ Смешайте тунец, белок и натёртый сыр 2️⃣ Сформируйте котлетки 3️⃣ Выпекайте при 185°C 15-20 минут Просто попробуйте эти обалденные котлетки! Здоровая Кухня ПП 🥑