Все говорят о белке, но почему молчат о сильнейшем дефиците клетчатки?🤫
Все говорят о белке, но почему молчат о сильнейшем дефиците клетчатки?🤫 Норма пищевых волокон - 25-30 г в день, а средний городской житель съедает лишь 12-15 г. Половину. Каждый день. Годами. Чем это оборачивается? 👉 Тяжесть и вздутие после еды 👉 «Уставшая» кожа, которую не спасают кремы 👉 Скачки аппетита и тяга к сладкому 👉 Ощущение, что энергия закончилась ещё до обеда Чтобы добрать норму, например, нужно ежедневно съедать тарелку чечевицы, брокколи, горсть семян льна и пучок шпината. Честно: у кого это получается? 🙃 Я открыла для себя гринблэнд😍 - дневная порция зелени в одном стакане 🥬 Это не «ещё один зелёный порошок». Это умная система восстановления, которая работает сразу по 4 направлениям: ✔️Поддержка ЖКТ 🌱 Пребиотики - инулин из цикория, пектины, семена чиа - кормят полезную микрофлору. А здоровый кишечник - фундамент чистой, сияющей кожи. Красота действительно начинается изнутри. ✔️ Глубокое питание 💚 Шпинат, кейл, моринга, спирулина, хлорелла, матча, побеги ячменя и пшеницы - антиоксиданты, минералы, хлорофилл и фитонутриенты питают все ключевые системы организма. Всё то, что вы «собирались есть», - уже в стакане