Вальгусная деформация (та самая «косточка») часто связана с нарушением биомеханики стоп...
Вальгусная деформация (та самая «косточка») часто связана с нарушением биомеханики стопы и мышечным дисбалансом. Чтобы остановить её рост и вернуть лёгкость походке, нужен комплексный подход. 1. Правильная обувь. Забудьте про узкие носы и шпильки. Обувь должна быть свободной, с широким мысом и невысоким устойчивым каблуком. 2. Укрепление мышц. Регулярно выполняйте эти упражнения ⬆️ #косточканапальце #вальгуснаядеформация #здороваястопа #правильнаяосанка #здороваяспина #неврологонлайн #невролог
124 просмотров