Сутулость- это не только эстетическая проблема, но и медленный физиологический удушающи...
Сутулость- это не только эстетическая проблема, но и медленный физиологический удушающий прием для вашего мозга. Вот что происходит , когда вы сидите в телефоне, как креветка: 🧠 Вы перекрываете кислород. Выдвигая голову вперед на каждые 2,5 см, вы увеличиваете нагрузку на шейный отдел в 4,5 раза. Позвоночные артерии пережимаются. Отсюда ваши «туман», усталость, отсутствие энергии. 🔌 Вы коротите нервную сеть. Сутулость запускает цепочку биомеханических изменений, которые приводят к хроническому сдавливанию нервов. Результат: ком в горле, который не могут найти ЛОРы, и онемение рук по ночам. 💣 Вы держите тело в перманентном «красном флаге». Сжатая грудная клетка блокирует диафрагму. Вы дышите ключицами. Можете купить пиджак за 50 тысяч , но выглядеть в нем на 10 лет старше. Дорогая ткань натянута на вопросительный знак. Что будет, если вы начнете делать базу каждый день: ❗️ Через 10 дней: уйдет вечерняя головная боль и напряжение в мышцах. ❗️ Через месяц: сформируется мышечная память и вы автоматически, на уровне рефлекса, остановите себя при попытке сутулиться. ❗️ Через 3 месяца: структурная перестройка, вы перестанете просыпаться по ночам. Расслабится челюсть и нервная система наконец-то уйдет из режима «выжить». Для вашего удобства я собрала 21 упражнение для красивой осанки ⬇️ Упражнение №1 Упражнение №2 Упражнение №3 Упражнение №4 Упражнение №5 Упражнение №6 Упражнение № 7 Упражнение №8 Упражнение №9 Упражнение № 10 Упражнение № 11 Упражнение № 12 Упражнение № 13 Упражнение № 14 Упражнение № 15 Упражнение №16 Упражнение № 17 Упражнение № 18 Упражнение № 19 Упражнение № 20 ✔️ Сохраните пост. И распрямитесь. #неврология #осанка #здороваяспина #клиническаяпсихосоматика #врачпишет #телеснаятерапия #антистресс #красиваяосанка #здороваяспина #невролог #зажимывтеле #расслабление