🍰 Белковый пирог: 30 г протеина в половинке! — 20 августа 2026 г. в 08:00:39.783
🍰 Белковый пирог: 30 г протеина в половинке! Хочешь перекус, который насытит тебя качественным белком и порадует вкусом? Тогда этот рецепт для тебя! 📋 Состав: 🥚 Яйца вареные — 2 шт 🧀 Сыр — 50 г 🧅 Зелёный лук 🌶️ Пряная соль 🥛 Сметана — 1 ст.л. Тесто: 🧀 Творог — 180 г 🥚 Яйцо — 1 шт 🌾 Рисовая мука — 3 ст.л. 🍳 Разрыхлитель — 1/2 ч.л. 🧂 Пряная соль Приготовление: 1. Смешиваем ингредиенты для теста: творог, яйцо, муку, разрыхлитель и соль. 2. Выкладываем тесто на смазанный маслом пергамент, делаем проколы вилкой и отправляем в аэрогриль на 12 мин при 170°C. 3. Для начинки соединяем вареные яйца, лук, сыр, соль и сметану. Выкладываем сверху и допекаем ещё 10 мин при 170°C. Получился сытный и вкусный белковый пирог — идеальный перекус после тренировки! 💪 🩷 Здоровье 24