🩺 Контроль артериального давления: как не пропустить важные моменты?
🩺 Контроль артериального давления: как не пропустить важные моменты? Давление — это не просто цифры. Это показатель вашего здоровья! 📊 Нормальное артериальное давление должно быть ниже 130/85 мм рт. ст. Для пожилых людей допускаются несколько более высокие значения, но контроль остается важным. 🩸 Измеряйте давление в одно и то же время, сидя с рукой на уровне сердца. Не курите и не пейте кофе перед измерением. 📝 Ведите дневник утренних и вечерних показателей. Это поможет врачу выбрать правильную терапию и заметить опасные изменения. ➖ Если заметили цифры выше 140/90, не откладывайте визит к терапевту. Гипертония может долго не проявляться. Следите за своим здоровьем — это лучший способ заботиться о себе! Здоровье без лекарств
14 просмотров