Белок играет важную роль не только в работе мышц, но и в здоровье мозга.
Белок играет важную роль не только в работе мышц, но и в здоровье мозга. Аминокислоты, которые организм получает из белковой пищи, участвуют в образовании нейромедиаторов. Эти вещества необходимы для передачи сигналов между клетками мозга. Достаточное количество белка в рационе связано с улучшением концентрации внимания, памяти, работоспособности и нормальным функционированием нервной системы. Кроме того, белковые продукты помогают надолго сохранить чувство сытости и поддерживать стабильный уровень энергии в течение дня. Поэтому источники белка следует включать в каждый основной прием пищи. Формула здоровья | Подпишись
1 725 просмотров