Чем опасны энергетики?

Чем опасны энергетики? Человек не выспался, устал, голова не соображает. Впереди работа, учёба или дорога. Он покупает банку энергетика, выпивает – и через двадцать минут чувствует, что ожил. Мысли проясняются, руки делают, глаза не слипаются. Кажется, что это спасение. На самом деле это отсрочка. Главный компонент энергетиков – кофеин. В одной банке его может быть столько же, сколько в двух-трёх чашках крепкого кофе. Кофеин не даёт организму энергии, а лишь блокирует сигналы усталости, которые мозг посылает телу. Человек не отдохнул, но перестал это чувствовать. Усталость никуда не ушла, она просто спряталась и накопилась. Кофеин повышает давление, учащает пульс, сужает сосуды. Если пить энергетики регулярно, это превращается в хроническую перегрузку. У людей без проблем с сердцем после двух-трёх банок подряд случались аритмии и гипертонические кризы. У тех, кто уже имеет сердечно-сосудистые заболевания, риск инфаркта возрастает многократно. Вместе с кофеином в банке обычно таурин, сахар и витамины группы B. Таурин сам по себе не опасен, но в сочетании с кофеином он усиливает нагрузку на сердце. Сахар даёт быстрый подъём глюкозы в крови, за которым следует резкий спад. Через час-полтора после банки человек чувствует ещё большую слабость, чем до неё. Особенно опасно сочетать энергетики с алкоголем. Кофеин бодрит, алкоголь расслабляет, и человек теряет чувство меры. Он пьёт больше, чем планировал, и при этом не чувствует опьянения. Такие коктейли чаще всего заканчиваются тяжёлыми отравлениями. Банка энергетика не заменяет отдых. Если нужна энергия – нужен сон. Это единственный источник, который действительно восполняет силы и без вреда здоровью. #ЗдоровьеХакасии