1 октября – Международный день музыки
1 октября – Международный день музыки 🎻Музыка снижает стрессовую реакцию Один из путей влияния искусства на здоровье — регуляция стрессовой реакции организма. Метаанализ 47 исследований с участием 2747 человек показал выраженное воздействие музыкальной терапии на психологические и физиологические показатели стресса: суммарный размер эффекта составил d=0,72. Культурная активность одновременно задействует психологические, эндокринные, иммунные, нервные, социальные и поведенческие механизмы, включая системы регуляции стрессового ответа: https://doi.org/10.1080/17437199.2020.1846580 https://doi.org/10.1016/S2215-0366(20)30384-9 Работа со стрессом – важный фактор здорового долголетия. Воспользуйтесь простым и доступным методом – слушайте музыку в своё удовольствие и ради своего будущего.