о специалистом, сдайте анализы и только после этого начинайте курс лечения. Помните, да...
о специалистом, сдайте анализы и только после этого начинайте курс лечения. Помните, даже витамины могут сыграть злую шутку. • борьба с вредными привычками — злоупотребление алкоголем и курение приводит к почечной недостаточности, онкологическим заболеваниям органов мочевыделительной системы. Еще одна причина начать вести здоровый образ жизни. • качество питания — то, что мы едим, во многом определяет наше здоровье — работу пищеварительной, сердечно-сосудистой и мочевыделительной систем. Ведь в нашем организме все взаимосвязано. Это отказ от животных жиров, жареной пищи, легко усваиваемых углеводов в пользу большого количества овощей и фруктов, нежирного мяса и рыбы, углеводов, богатых клетчаткой. Изучите состав продуктов и прежде, чем покупать их, подумайте — что полезного они принесут организму? Ведь мы должны есть для того, чтобы питать организм, а не для того, чтобы усложнять его работу. Диеты, спортивное питание — это еще одна из дополнительных нагрузок на почки. В организм с пищей должны поступать и белки, и углеводы, и жиры. И если мы что-то исключаем, а другое добавляем, то нарушается обмен веществ в организме. Например, вы решили, что белковая диета приведет вас в порядок, и исключили из питания все, кроме белка. Белка в организме становится много, почки начинают выводить его из организма, а вместе с ним и полезные вещества. Итог: истощение и больные почки. Физическая активность — сидячий образ жизни является причиной многих недугов. В первую очередь без регулярных физических нагрузок снижается иммунитет, а лишние килограммы «липнут» сами собой. В организме полного человека находится от 2 до 20 литров лишней жидкости, поэтому ему необходимо постоянно принимать мочегонные препараты, чтобы эту жидкость выводить. Чем больше вес — тем нагрузка на почки повышается. Следить за здоровьем почек и других органов мочеполовой системы просто: не злоупотребляйте фастфудом, слишком сладкой или соленой пищей, больше двигайтесь, и соблюдайте правила гигиены. Зачастую люди не подозревают, что у них в организме происходят серьезные изменения. Выявить их помогает анализ мочи, его необходимо сдавать 1–2 раза в год. В целом, рекомендуется регулярное прохождение диспансеризации. Она поможет вам узнать, что происходит в вашем организме. Если почувствовали какие-то изменения, не откладывайте визит к специалисту. Автор: Мамедов М. Н., доктор медицинских наук, профессор, руководитель отдела вторичной профилактики ХНИЗ, НМИЦ терапии и профилактической медицины