20 октября – Всемирный день борьбы с остеопорозом
20 октября – Всемирный день борьбы с остеопорозом 🦴При остеопорозе кости становятся хрупкими, как старая, пористая губка. Здоровая кость — это прочная конструкция с плотными перегородками. При остеопорозе эти перегородки истончаются, а «пустоты» между ними увеличиваются. В результате кость теряет плотность и становится гораздо более уязвимой. Костная ткань находится в состоянии постоянного изменения: одновременно происходят два противоположных процесса: костеобразования и процесс растворения или разрушения кости. Очень важная характеристика костной ткани - это минеральная плотность кости. Для ее уточнения проводится Денситометрия, которая показывает, сколько минеральных веществ (в основном кальция и фосфора) «упаковано» в костную ткань. Именно минералы придают костям твёрдость и способность выдерживать нагрузки. ⚠️Остеопороз до развития патологического перелома не имеет клинических проявлений. К сожалению, диагноз чаще устанавливается при свершившихся переломах. Факторы риска для основных патологических переломов и для перелома бедренной кости ⤵️ ▫️Не модифицированные факторы риска, которые мы не можем изменить: возраст, пол, ранняя менопауза или овариэктомия (удаление яичников). ▫️Модифицированные факторы риска, те, которые мы можем изменить: недостаток кальция и витамина D. Кальций — основной «строительный материал» для костей, а витамин D необходим для его усвоения в кишечнике. Дефицит этих веществ напрямую ведёт к ослаблению костной ткани. Низкая физическая активность (гиподинамия): регулярные нагрузки стимулируют обновление костной ткани. Сидячий образ жизни, напротив, способствует её ослаблению. ✔️Курение: никотин нарушает кровоснабжение костей, снижает выработку гормонов, важных для костеобразования, и ускоряет потерю костной массы. ✔️Злоупотребление алкоголем: хроническое употребление алкоголя нарушает всасывание кальция, подавляет работу клеток, формирующих кость, и повышает риск падений из-за ухудшения координации. ✔️Недостаточная масса тела или низкий индекс массы тела (ИМТ): при недостатке веса кости получают меньше механической нагрузки, а также часто наблюдается дефицит минералов. ✔️Неправильное питание: помимо дефицита кальция и витамина D, вред может наносить избыток соли и продуктов, богатых витамином A. ✔️Прием некоторых лекарств: длительный приём глюкокортикоидов, противосудорожных препаратов, антикоагулянтов и других средств может ускорять потерю костной массы. ✔️Частые падения: 90% переломов шейки бедра происходят именно из-за падений, особенно у пожилых людей. Риск повышается при плохом зрении, головокружениях, нарушении равновесия, деменции, приёме седативных препаратов и слабости мышц. 🏥Если у вас есть факторы риска развития остеопороза, обращаться к врачу нужно как можно раньше. Своевременная диагностика и правильно подобранное лечение помогают замедлить потерю костной массы, снизить риск переломов и их осложнений, сохранить активность. #ЗдоровьеХакасии