А вот и ответ ко вчерашней загадке - повод залюбить греченьку с новой силой. При чем вп...
А вот и ответ ко вчерашней загадке - повод залюбить греченьку с новой силой. При чем вполне подойдет и зелёная, и обжаренная (коричневая) гречка. Что ещё из съедобного может влиять на уровень белка Клото: ✔️ Брокколи Особенно ростки, которые содержат большое количество сульфорафана - он способен активировать белок Nrf2 (главный регулятор антиоксидантной защиты), который напрямую связывается с промотором гена Клото и заставляет его работать активнее. ✔️ Темные ягоды (черника, ежевика, виноград с косточками) Из них нам нужны: ресвератрол и антоцианы. Ресвератрол потенциально может активировать сиртуины (SIRT1) - белки долголетия, которые, в свою очередь, усиливают экспрессию гена, кодирующего Клото. ✔️Оливковое масло Extra Virgin Полифенолы оливкового масла (например, олеокантал) снижают окислительный стресс и помогают сохранять высокий уровень Клото, защищая эндотелий сосудов. ✔️ Красный лук и кверцетин, который в нём содержится. Он работает как «сенолитик» - помогает организму очищаться от старых, «зомби-клеток», которые отравляют соседей и подавляют выработку Клото. Убирая мусор, кверцетин косвенно поддерживает высокий уровень этого белка. 👩🍳 ЗДЕСЬ рецепт ферментированного красного лука - кверцетин на максималках ✔️ Чеснок (Аллицин) Соединения серы в чесноке (особенно аллицин) стимулируют выработку Клото. Чеснок вообще пусечка. Он не только поднимает уровень Клото, но и обеспечивает здоровую социальную дистанцию от мудаков, что, согласись, тоже отлично бережет нервную систему и снижает кортизол. 🧄 Если ты не режешь чеснок ТАК, то я не знаю зачем это всё. И к лучшей новости дня 👇 ✔️ Горький шоколад (минимум 85% какао) Флаваноиды какао (особенно эпикатехин) улучшают функцию эндотелия сосудов и, согласно ряду исследований, способствуют поддержанию высокого уровня Клото, снижая окислительный стресс. Чувствуешь какой рецептик вытанцовывается? ❤️ - Нужен мой рецепт гречневого хумуса "язык проглотишь"? 🔥 - Я раздумываю 🤔... надо ли про 💊 , повышающие Клото писать или нет? Всегда на молодом и вкусном https://max.ru/izbamolodilnya