«Дерево засыхает не в тот день, когда пожелтели листья. Всё начинается гораздо раньше —...
«Дерево засыхает не в тот день, когда пожелтели листья. Всё начинается гораздо раньше — с корней». ПОЧЕМУ СУСТАВЫ ПРОДОЛЖАЮТ РАЗРУШАТЬСЯ, ДАЖЕ ЕСЛИ ВЫ ЛЕЧИТЕСЬ? Если вам уже исполнилось 40 лет и каждое утро начинается со скованности, если пальцы, колени, плечи или тазобедренные суставы всё чаще напоминают о себе, не спешите считать это нормой возраста. Очень часто человек годами борется только с последствиями. Когда появляется боль, он использует обезболивающие, мази, уколы или другие способы временно уменьшить дискомфорт. На некоторое время становится легче. Но затем симптомы возвращаются. Почему? ПОТОМУ ЧТО БОЛЬ — ЭТО НЕ ВСЕГДА ГЛАВНАЯ ПРОБЛЕМА. ЭТО СИГНАЛ. При артрите воспаление развивается внутри сустава. Иммунная система начинает ошибочно реагировать на собственные ткани. В результате повреждаются хрящ, синовиальная оболочка и окружающие структуры. Боль, припухлость и ограничение движения становятся лишь внешним проявлением процессов, которые продолжаются независимо от того, чувствуете вы их или нет. ИММУННАЯ СИСТЕМА НЕ НАЧИНАЕТ РАБОТАТЬ «ПРОТИВ СЕБЯ» БЕЗ ПРИЧИНЫ. На её работу могут влиять самые разные факторы. Среди них длительный стресс, недостаточное поступление витамина D, нарушения баланса кишечной микробиоты, хроническое воспаление, дефицит некоторых питательных веществ и постоянный окислительный стресс. Когда кишечник работает не лучшим образом, увеличивается вероятность нарушения иммунной регуляции. Когда организму не хватает важных веществ, ему сложнее поддерживать нормальные процессы обновления тканей. А постоянный стресс способен менять работу иммунной системы. ИМЕННО ПОЭТОМУ НЕЛЬЗЯ СМОТРЕТЬ НА СУСТАВ ОТДЕЛЬНО ОТ ВСЕГО ОРГАНИЗМА. Я всё чаще встречаю людей, которые лечат колени, хотя причина находится совсем в другом месте. Одни годами борются только с воспалением. Другие меняют один способ за другим. Но редко кто задаёт себе вопрос: что именно заставляет воспалительный процесс сохраняться? СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД НАЧИНАЕТСЯ НЕ С ТАБЛЕТКИ, А С ПОИСКА ПРИЧИН. Важно обратить внимание на несколько направлений одновременно: ✔ поддержание нормальной работы кишечника; ✔ полноценное питание с достаточным количеством белка, витаминов, минералов и других необходимых веществ; ✔ достаточную гидратацию организма; ✔ снижение факторов хронического воспаления; ✔ антиоксидантную поддержку; ✔ регулярную посильную физическую активность; ✔ качественный сон и восстановление после нагрузки; ✔ работу со стрессом. ОРГАНИЗМ — ЭТО ЕДИНАЯ СИСТЕМА. Если страдает один её элемент, постепенно начинают реагировать и другие. Именно поэтому комплексный подход зачастую оказывается более логичным, чем внимание только к одному симптому. Хочу предложить вам небольшой тест. Если вы замечаете утреннюю скованность, которая долго не проходит… Если привычные движения стали ограниченными… Если дискомфорт возвращается снова и снова… Если нагрузка переносится хуже, чем раньше… Если вам кажется, что всё это просто возраст… — возможно, пришло время посмотреть на ситуацию шире. НЕ ВСЁ, ЧТО ПРИНЯТО СЧИТАТЬ ВОЗРАСТОМ, ЯВЛЯЕТСЯ НЕИЗБЕЖНОСТЬЮВо многих случаях образ жизни, питание, движение и состояние организма способны влиять на качество жизни намного сильнее чем на саму проблему.