Волосы как бархат: анализируем, чтобы остановить выпадение! 🧐 — 3 сентября 2026 г. в 13:22:00.522
Волосы как бархат: анализируем, чтобы остановить выпадение! 🧐 Ловите — чек‑лист анализов для тех, кто устал бороться с «пушком» на расческе и хочет найти корень проблемы. ■ Ферритин: Это ваш стратегический запас железа. Если он ниже 50–70 нг/мл, волосам просто неоткуда брать строительный материал. Даже при нормальном гемоглобине низкий ферритин часто становится причиной истончения прядей. ■ Витамин D (25-OH): Его дефицит напрямую связан с алопецией. Оптимальный уровень — от 40 до 60 нг/мл. При таких цифрах кожа головы лучше питается, а фолликулы крепче удерживают волосы. ■ Гормоны щитовидной железы (ТТГ + свободный Т4): Щитовидка — дирижёр нашего организма. Сбой в её работе мгновенно отражается на состоянии волос. Идеальные цифры: ТТГ — 1–2 мЕд/л, свободный Т4 — 10–22 пмоль/л. ■ Цинк и витамин B12: Эти элементы работают в паре. Цинк отвечает за синтез кератина, а В12 участвует во всех обменных процессах. Их недостаток приводит к ломкости и сухости. ■ Фолиевая кислота: Без неё невозможен нормальный клеточный рост. Её нехватка делает волосы тусклыми и безжизненными. И помните: анализы — это лишь часть пазла. Обязательно исключите анемию и воспаления общим анализом крови, а по показаниям проверьте половые гормоны (тестостерон, ДГЭА-С, эстрадиол). Совет от трихолога: Не назначайте себе витамины самостоятельно после получения результатов. Только врач сможет подобрать правильную дозировку и длительность курса лечения. Если было полезно - поставьте ♥️👍🙏 делитесь с друзьями и подписывайтесь!: Очень полезный Канал MAX Здоровье Фитнес Похудение ПП