🌿 Что действительно помогает волосам?
🌿 Что действительно помогает волосам? Основа всегда состоит из трех шагов. 1. Правильное питание Каждый день организму нужны: 🥩 качественный белок (мясо, рыба, яйца, печень); 🥦 овощи и зелень; 🫐 ягоды и продукты, богатые витамином С; 🐟 источники Омега-3; 🥜 продукты с цинком и селеном. Полезное правило тарелки: 🥗 половина — овощи; 🍗 четверть — белок; 🌾 четверть — цельнозерновые продукты или бобовые.
110 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
1 302 подписчиков · Здоровье