План прошлой недели продляю и на эту. Всё делаю, но пока нет навыка соблюдать постоянно...
План прошлой недели продляю и на эту. Всё делаю, но пока нет навыка соблюдать постоянно, нужно закрепить. Добавляю к работе эфирные масла. 💜 Перечная мята и лимон в диффузоре, а также лимон в воде в первой половине дня для бодрости и помощи в подготовке к новым изменениям. Практика перед началом нужна хотя бы на 21 день. 💜 Лаванда вечером на стопы в помощь для крепкого сна. Тоже требует постоянства при использовании. 🌿 До включения отопления при мерзлявости дома использовать разведённое масло орегано на стопы. Также его можно использовать при первых признаках простуды, но ещё добавить он гард в помощь - в диффузоре или на мёд с чаем. В план этой недели включить определение даты перехода на постоянный дефицит калорий с учётом дней цикла (лучше начинать в первой половине, потому что гормон прогестерон второй половины часто мешает внедрению планов).