Друзья, всем замечательных летних дней и полезных знаний 💐
Друзья, всем замечательных летних дней и полезных знаний 💐 Вы помните, что я закончила в прошлом году Московский институт психологии и до сих пор остаюсь подписчицей каналов института, так как в них часто публикуется очень полезная информация. Не могу не поделиться одной из них. Новое исследование Университета Дрекселя доказывает, что прогулки нужны не только для получения витамина Д. Оказывается чем мы больше времени проводим на природе — даже просто смотрим в окно на зелень или держим дома цветок в горшке, — тем здоровее становится ваш рацион. 🥦🍓 Вот что выяснили ученые, опросив 300 человек: 🔹 Случайные и намеренные контакты с природой напрямую связаны с тем, что вы едите больше овощей и фруктов. 🔹 Те, кто чаще бывает на свежем воздухе, имеют более качественный и устойчивый рацион. 🔹 Природа снижает стресс, тревогу и депрессию. А спокойный ум = меньше срывов на вредную еду и больше осознанного выбора. Но самое интересное — в качественных интервью. Люди описывали природу как пространство, где: ✅ Снижается эмоциональное напряжение. ✅ Появляется желание заботиться о себе. ✅ Возникает ощущение связи с живым миром — и это интуитивно подталкивает выбирать «живую», натуральную пищу. Природа — не просто фон, а катализатор здоровых привычек. Так что вечерами и в выходные, а кто не работает или работает по другому графику, то и чаще — гуляем в удовольствие 😊 А я с особой радостью взглянула на свои фиалочки и поблагодарила их за помощь в смене моего рациона. Оказывается не только я им помогаю расти и цвести, но и они мне помогают оздоравливаться 🌺 #здоровье #движение #привычкипп