ЗВ

ЗДОРОВЬЕ ВНЕ ВОЗРАСТА с Авдеевой Светланой

Здоровье · 27 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

🧠 III Международный форум «Нейронутрициология» завершён. Мои главные выводы

🧠 III Международный форум «Нейронутрициология» завершён. Мои главные выводы На прошлой неделе в Москве проходило главное событие года на стыке неврологии и питания - III Международный форум «Нейронутрициология». 2000+ участников, десятки ведущих учёных, врачей и нутрициологов со всего мира. Честно: голова кипит, блокнот исписан, столько инсайтов, что хватит на посты до конца года 😅 Делюсь тем, что впечатлило больше всего. 🔬 Главные темы форума: 1️⃣ Ось «кишечник-мозг» Подтверждено: питание напрямую управляет работой мозга. Микробиом кишечника влияет на настроение, когнитивные функции и даже аппетит. То, что я давно говорю клиентам, теперь имеет ещё более серьёзную научную базу. 2️⃣ Психобиотики - бактерии, влияющие на психику Звучит как научная фантастика, но это реальность. Определённые штаммы бактерий способны снижать тревожность, улучшать настроение и даже влиять на когнитивные способности. 3️⃣ Хронопитание - еда по биоритмам Оказывается, время приёма пищи так же важно, как и её состав. Приём пищи в соответствии с циркадными ритмами повышает продуктивность мозга на 15-20%. Уже внедряю в свои протоколы! 4️⃣ Новые данные по FMD и интервальному питанию Метаанализ Cochrane подтвердил эффективность интервального голодания. А FMD-протоколы получают всё больше научного обоснования - не только для снижения веса, но и для омоложения на клеточном уровне. 💡 Что я взяла в работу: • Новые протоколы коррекции дефицитов (омега-3, витамин D, магний) • Современные подходы к работе с осью «кишечник-мозг-печень» • Инструменты для улучшения нейропластичности через питание • Углублённые знания по психобиотикам Почему я считаю важным следить за такими событиями? Нутрициология не стоит на месте. Каждый месяц выходят новые исследования, меняются протоколы, открываются новые связи. Форум «Нейронутрициология» - это место, где собирают самые свежие научные данные и превращают их в практические инструменты. Моя задача как специалиста - быть в курсе этих изменений и применять лучшее в работе с вами. Поэтому я регулярно учусь, посещаю конференции и форумы, оффлайн и онлайн, общаюсь с коллегами. Следующий шаг - внедрение полученных знаний в мои программы и протоколы. Буду делиться с вами самым интересным по ходу 🔥 А вы следите за новостями в мире нутрициологии или доверяете специалисту? 👇