Ела много - а результат минус 2 кг 🍃
Ела много - а результат минус 2 кг 🍃 За неделю очищения я ела, как мне казалось, даже много. Иногда думала: «Так, я переедаю». Без молочки, без мяса - но порции большие, тарелка полная. А в итоге: минус 2 кг и - 1 см в объёмах везде. И знаете, что я поняла? Дело не в том, сколько вы едите. Дело в том, что именно вы едите. Качественная еда работает по-другому 👇 🌿 она реально усваивается - организм берёт из неё витамины, минералы, белок, а не откладывает «про запас» 🌿 она не задерживает воду - поэтому уходят отёки и сантиметры 🌿 она даёт сытость - потому что в ней есть клетчатка и объём 🌿 она не вызывает воспаления - а значит, тело не «раздувается» Вот почему можно есть много - и худеть. Овощи, бобовые, зелень, тофу, крупы насыщают и одновременно работают на вас, а не против. Это и есть главный смысл очищения: не голодать, а накормить тело тем, что ему действительно нужно 💚