Здоровье. Женская консультация № 1
Здоровье
232 подписчиков91 публикаций
Загружаем канал…
Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Здоровье
Почему важны беседы с психологом в школе будущей мамы? 🤰💭 Мы уже много писали о занятиях в нашей школе для беременных. Многие думают, что подготовка к родам — это только дыхание, позы и сумка в роддом 📝🧘♀️, но есть и невидимая, но очень важная часть — эмоциональное состояние ❤️ В нашей женской консультации проходят не только лекции с акушером, но и беседы с психологом Балашовой Ольгой! 🗣️🌸 На встречах разбираются важные вопросы: 🤔 Как принять изменения в теле? 😟 А справлюсь ли я? 👶 Достаточно ли я хорошая мама? 💑 Как наладить отношения с мужем и родственниками? 🌪️ Что делать с беспричинной тревогой? Забота о себе важна всегда для женщин, а в положении — особенно! 🌷✨ Приходите на наши занятия — мы работаем без каникул 🗓️☀️ Расписание на стенде в холле или у вашего врача �…
Читать целикомТренировки натощак сжигают больше жира "⚽🏀🎾 Как на самом деле: Хотя голодание перед тренировкой может увеличить утилизацию жира на четверть, недостаток гликогена заставляет организм расщеплять мышцы на топливо. Лучше: лёгкий перекус за 30–60 минут до тренировки (например, банан или йогурт). "Употребление углеводов заставляет толстеть"🍐🍌🍊 Как на самом деле: Углеводы необходимы для восстановления мышц после тренировки. Без них организм будет расщеплять белок вместо того, чтобы восстанавливать мышцы. Оптимально: сочетать белки и углеводы после тренировки (например, творог с фруктами или куриная грудка с рисом). ⛷️🪂🏋♂️Ключевые принципы здоровой физической активности: -Комплексный подход: питание + общая активность (не только упражнения на одну зону). -Регулярность важнее интенс…
Читать целикомВПЧ — это не страшно, если знать факты 📝 Мнение эксперта О вирусе папилломы человека ходит много мифов. Давайте разберем главное с врачом гинекологом нашей 1 женской консультации Кичатовой Еленой 1. Это распространено. Около 80% людей рано или поздно сталкиваются с ВПЧ. В большинстве случаев иммунитет справляется сам за 1–2 года. 2. Онкология — это редкое следствие. Рак шейки матки вызывают только несколько (онкогенных) типов вируса. Но это не приговор, а повод для контроля. 3. Главное оружие — скрининг. Регулярный мазок (Пап-тест) раз в 3–5 лет выявляет изменения на ранней стадии, когда их легко лечить. 4. Вакцинация работает. Прививка защищает от самых опасных типов вируса. Лучше всего делать её до начала половой жизни, но и взрослым она может быть полезна. Берегите себя и не бойтес…
Читать целикомЗащита сердца в питании основывается на двух основных принципах: «добавлять то, что нужно» и «ограничивать то, что вредно». Наиболее рекомендуемой кардиологами моделью питания является средиземноморская диета или диета DASH, основной акцент в которой делается на цельные растительные продукты, качественные жиры и минимальную обработку. 🥗 Рекомендуемые к добавлению «кардиозащитные» продукты · Овощи и фрукты: норма составляет не менее 500 граммов в день (примерно 5 порций). Богатые клетчаткой и калием, помогают снизить давление и вывести «плохой» холестерин.🍊🥬 · Жирная рыба: 2-3 раза в неделю, например, лосось, сельдь, скумбрия. Богата омега-3 жирными кислотами, снижает воспаление и риск аритмий.🐟 · Цельные злаки: овсянка, коричневый рис, киноа, гречка, цельнозерновой хлеб. Богаты кле…
Читать целиком🍂Осень — лучшее время для тихой охоты! Работа врача — ежедневный подвиг, требующий полной самоотдачи. Но чтобы быть функциональным, необходимо восстанавливать собственные силы. Главный врач нашей 1 женской консультации Александр Борисович знает секрет отличного настроения и крепкого иммунитета! Его осенняя традиция — сбор грибов. 🧺 Это увлечение требует внимательности, терпения и знаний — то есть всех тех качеств, которые так необходимы в медицине! Прогулка по осеннему лесу — лучший способ отключиться от городской суеты и рабочих задач. Желаем полной корзины съедобных находок!
👶 Пассивное курение Вдыхание чужого дыма повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 25–30% и вызывает рак легких у некурящих . Особенно страдают дети: у них чаще развиваются астма, бронхиты и отиты . #ЗдоровьеЛегких
22.09.2026 «Спасибо большое женской консультации №1 за хорошее обследование и уважение к больным!» Вот такой приятный отзыв получило наше учреждение.
💉 Прививочная кампания против гриппа: защитим себя и будущих мам! В нашей женской консультации полным ходом идёт вакцинация сотрудников против гриппа. Мы работаем в особых условиях и не можем рисковать своим здоровьем и здоровьем наших пациентов. Всем известно, что прививки снижают риск тяжёлых осложнений после перенесённой инфекции. Процедура быстрая, безболезненная и безопасная. ✅ Это личное дело каждого, но в то же время — это профессиональная защита от инфекционного заболевания. Прививаясь, мы обеспечиваем безопасность и сохраняем свою работоспособность в сезон эпидемий. Позаботимся о себе, коллегах и наших будущих мамах!
‼️ Для сохранения здоровья легких необходимо придерживаться простых правил : · Отказ от курения: Самый эффективный шаг. Легкие начинают очищаться и восстанавливаться уже через год . · Кардионагрузки: Бег, плавание, ходьба или велосипед увеличивают емкость легких . · Вакцинация: Прививки от гриппа и пневмококковой инфекции защищают от тяжелых осложнений . · Свежий воздух: Проветривайте помещения и чаще бывайте на природе вдали от магистралей .