Цифровая гигиена: разбираем зависимость от гаджетов с психологом и врачом
Цифровая гигиена: разбираем зависимость от гаджетов с психологом и врачом На Rutube вышел новый подкаст от РЦОЗ и МП, посвящённый зависимости от гаджетов -вопросу, который сегодня затрагивает практически каждую семью и становится всё более значимым для общественного здоровья. В выпуске вместе с Гизятовым Рустемом Хатиповичем, заместителем главного врача по организационно‑методической работе РЦОЗ и МП разбираемся, как чрезмерное использование цифровых устройств влияет на самочувствие, продуктивность и эмоциональное состояние человека. Эксперт Лилия Сагитовна Камалеева - педагог‑психолог Казанского государственного энергетического университета - в подкасте делится наблюдениями и понятными приёмами: объясняет, как формируются привычки, связанные с гаджетами, помогает разобраться в эмоциях из‑за отсутствия обратной связи в соцсетях и подсказывает простые способы вернуть контроль над временем, проведённым в цифровом пространстве. В подкасте звучат не только теоретические объяснения, но и конкретные рекомендации, которые можно применять в повседневной жизни - от настройки цифровых границ до способов переключения внимания. Посмотреть подкаст можно на Rutube по ссылке: https://rutube.ru/video/e26c80d2637f182cdf9196572719ed42/?r=a Используйте возможность узнать больше о цифровой гигиене и научиться выстраивать здоровые отношения с технологиями! #РЦОЗиМП #Здоровье #Подкаст