✨ПУДИНГ С МАЛИНОЙ И СЕМЕНАМИ ЧИА
✨ПУДИНГ С МАЛИНОЙ И СЕМЕНАМИ ЧИА Очень жду ваши ❤️🔥, также буду рада отзывам и обратной связи, я стараюсь для вас! ИНГРЕДИЕНТЫ: ◻️семена чиа 2 ст л ◻️кокосовое молоко-150-170мл ◻️малина 150г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: ◻️Смешаем семена чиа с кокосовым молоком и оставим на 2-3 часа ( можно и на ночь) в холодильнике. ◻️Разомнем половину малины с помощью вилки. ◻️На дно прозрачной емкости выкладываем малиновое пюре, а сверху аккуратно сам пудинг из семян. Завершаем оформление десерта свежими ягодами, выкладываем их сверху. Вы можете заменить ягоды на другие ( голубика, клубника, вишня, смородина …). Можно использовать замороженные. Калории: примерно 480 ккал. Белки: около 8,4 г. Жиры: около 39,7 г. Углеводы: около 27,1 г. Приятного аппетита! #кетодесерт #десртскокосовыммолоком #десертсчиа