Здоровое питание и похудение | Рационы питания | ПП рецепты | Тренировки | БЖУ | Калории | БАДы | Тренировки | ЗОЖ | Анализы | Салаты | Обеды | Завтраки | Заготовки

Здоровье · 10 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Сбалансированный ужин — 10 июля 2026 г. в 08:00:27.999

Сбалансированный ужин КБЖУ: 500/16/20/45 Ингредиенты: • 800 г картофеля • 1 луковица • 2 яйца • 1 ст. л. крахмала • соль и перец по вкусу • немного оливкового масла для жарки • 1 ст. л. греческого йогурта • зелень • соль и перец • 1 яйцо пашот • 2 ломтика слабосолёной форели Здоровое питание | Подписаться