Здоровое питание и похудение | Рационы питания | ПП рецепты | Тренировки | БЖУ | Калории | БАДы | Тренировки | ЗОЖ | Анализы | Салаты | Обеды | Завтраки | Заготовки

Здоровье · 15 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Фриттата с овощами и сыром — 15 сентября 2026 г. в 15:00:11.367

Фриттата с овощами и сыром Сытное и яркое блюдо для семейного завтрака или лёгкого ужина. Ингредиенты: • Яйца — 8 шт. • Молоко или сливки — 100 мл • Картофель — 300 г • Брокколи — 200 г • Сладкий перец — 1 шт. • Репчатый лук — 1 шт. • Помидоры черри — 150 г • Шпинат — 50 г • Твёрдый сыр — 100 г • Растительное масло — 1 ст. л. • Соль и чёрный перец — по вкусу Здоровое питание | Подписаться