Одно упражнение для осанки и лёгкости в теле
Одно упражнение для осанки и лёгкости в теле Сцепите руки в замок, поднимите их над головой и хорошо вытянитесь. Выполняйте небольшие шаги, плавно раскачиваясь из стороны в сторону. Делайте упражнение утром, днём и вечером по 30–60 секунд. Движение мягко разминает спину, помогает расправить плечи, задействует мышцы корпуса и уменьшает ощущение скованности. Здоровое питание | Подписаться
1 274 просмотров