Комплекс с гимнастической палкой для спины и плеч
Комплекс с гимнастической палкой для спины и плеч 4 упражнения помогут мягко размять позвоночник, раскрыть грудную клетку и улучшить подвижность плечевых суставов. Выполняйте весь комплекс в 3 подхода: движения — по 5 раз в каждую сторону, удержание — по 30 секунд. Работайте медленно, без резких движений и боли. Здоровое питание | Подписаться
2 291 просмотров