Все делаю правильно, но вес не уходит. — 30 июня 2026 г. в 15:11:26.134
Все делаю правильно, но вес не уходит. Очень интересный момент, и многие с этим сталкиваются. Кажется, что еще нужно сделать😖 Но вес не туда и не сюда. Сейчас расскажу нестандартный фактор, который влияет➡️ Ваш микробиом кишечника (те бактерии, которые живут внутри вас). Дело в то, что именно Микробиом напрямую влияет на аппетит, инсулиновую чувствительность, метаболизм и гормоны насыщения. Если полезная флора истощена, а воспаление не прекращается (лишний вес ежесекундно поддерживает хроническое воспаление в вашем организме - это когда вы не чувствуйте таких симптомов как повышение температуры, кашель и др; оно идет на уровне клетки, его видно по анализам)➡️тело включает режим экономии и накопления. И тут вы мучаетесь, а вес не снижается. В этот момент организм перестает слышать сигнал «я сыт» и просит не ту пищу, которую нужно - вы можете переедать и набирать еще больше. Я всегда говорю, чтобы похудеть надо есть! Но не все подряд, а нужную еду, которая будет работать на вас. Одной из составляющих такой пищи является КЛЕТЧАТКА. Именно она дает объем и насыщение и нужна вашему здоровому микробиому кишечника. Прямо сейчас я предлагаю обратить внимание на овощи и фрукты, которые вы включаете ежедневно, сколько их и какое разнообразие. А если хотите узнать ТОП-10 сезонных овощей и фруктов, как есть и на что они влияют ставьте🔥 У меня кое-что есть.