Здоровое похудение | Правильное питание | Худеть легко с Wayout

Здоровье · 16 марта 2026 г.

Открыть канал в MAX

Сочная кета в ароматном маринаде 🐟🔥 — 16 марта 2026 г. в 15:48:51.311

Сочная кета в ароматном маринаде 🐟🔥 ⚡️151 ккал на 100 г готовой рыбки! БЖУ: 21,2 / 6,7 / 1,5 Минимум ингредиентов, максимум вкуса! 🔹 Кета — 2 стейка (445 г) 🔹 Соевый соус — 5 г 🔹 Горчица французская — 20 г 🔹 Мёд — 5 г Запекаем 35 минут при 180°C под фольгой — и готово! Нежная, ароматная рыба, которая отлично впишется в сбалансированный рацион.