Здоровое похудение | Правильное питание | Худеть легко с Wayout

Здоровье · 11 февраля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Морковный кекс — 11 февраля 2026 г. в 11:38:21.750

Морковный кекс ⚡197,1ккал/100г ⚡БЖУ:7,6/7,5/26,4 Ингредиенты: Морковь сырая – 300 г Мука рисовая – 100 г Яйцо – 3 шт (C0) Рикотта – 120 г Йогурт без добавок – 45 г Грецкий орех – 30 г Изюм – 100 г Подсластитель – 12 г Разрыхлитель – 5 г Как готовить: Морковь натираем на мелкой̆ терке. Изюм, орехи измельчаем Соединяем морковь, яйца, изюм, орехи, муку, разрыхлитель, подсластитель (6 г) и ванилин. Перемешиваем. Будет очень густое тесто, такое и должно быть. Выливаем в форму и запекаем при 180 гр 30 минут. Для крема соединяем рикотту, йогурт, подсластитель (6 г). Кому нельзя: аллергия на белок (яйцо, молоко, орех), непереносимость лактозы (здесь можно взять все без лактозы, например мягкий безлактозный творог, тоже подойдет) Польза: Витамин А, Фолаты, Холин, Цинк,Лютеин, Селен, Марганец, Магний, Пищевые волокна