Здоровое похудение | Правильное питание | Худеть легко с Wayout
Здоровье · 12 февраля 2026 г.
🥑Авокадо, очень модный продукт, но на сколько он нужен? — 12 февраля 2026 г. в 11:55:01.674
🥑Авокадо, очень модный продукт, но на сколько он нужен? У авокадо есть большой минус - высокая калорийность 160 калорий / 100 г. Но есть и большой плюс - мононенасыщенные жирные кислоты ими и обусловлены полезные свойства продукта, именно это и отличает авокадо от других растительных продуктов, альтернативой являются орехи или например тыквенные семечки, но они еще более калорийные. По витаминам и минеральному составу авокадо заменят обычные овощи. Поэтому авокадо в диете, как некая альтернатива более калорийным орешкам Если вы терпеть не можете авокадо, то его прекрасно заменит салат с овощами и зеленью, заправленный льняным маслом. А если в него добавить немного тыквенных семечек, то салат превратится в настоящий суперфуд 🥙