Не нужно постоянно тянуть плечи назад и «держать» спину силой.
Не нужно постоянно тянуть плечи назад и «держать» спину силой. Лучше: • слегка вытянуться макушкой вверх; • расслабить плечи; • сохранять естественный изгиб позвоночника; • менять положение тела и не сидеть долго неподвижно. Правильная осанка — это не напряжение, а комфортное положение тела.