Что делать с этими зажимами:
Что делать с этими зажимами: 1️⃣ Плечи → медленно поднять к ушам, потом резко бросить вниз. Повторить 5 раз. 2️⃣ Челюсть → зевнуть широко (даже если не хочется). Это снимает спазм. 3️⃣ Живот → положить руку на пупок и дышать так, чтобы рука поднималась на вдохе. 4️⃣ Грудь → выдох в 2 раза длиннее вдоха (вдох на 3 счёта, выдох на 6). Это первая помощь. А чтобы убрать причину, а не следствие — приходите на мастер-класс 12 июня. Там разберём 5 техник, которые работают даже в самом остром стрессе. Программа и стоимость — в личку https://max.ru/id616707015870_biz (напишите «МК»).
224 просмотров