Большинство мужчин уверены, что они в форме. До тех пор пока не проверят это по-настоящ...
Большинство мужчин уверены, что они в форме. До тех пор пока не проверят это по-настоящему. 7 простых тестов — без тренажёров, без веса, без отговорок. Пробежать 1,5 км за 9 минут. Сделать 25 отжиманий подряд. Подтянуться 8–10 раз. Удержать планку 90 секунд. Сесть на пол и встать без рук. 30 глубоких приседаний. Дотянуться до носков и замереть. Это не спорт высших достижений. Это минимум, который говорит: твоё тело работает так, как должно. Сколько из 7 ты прошёл? Отвечай честно 👇 #спорт #фитнес #тренировка #мотивация #бодибилдинг #пауэрлифтинг #Здоровье #ЗОЖ
9 просмотров