🔥 СКОРО ПЯТНИЦА, но тренировка не останавливается!
🔥 СКОРО ПЯТНИЦА, но тренировка не останавливается! Если вы хотите более сильные ноги, подтянутые ягодицы и более плоский живот, сохраните эту программу, потому что она полная. 👇 🍑 Приседания сумо 🔥 Обратная выпады 🍑 Ягодичный мостик 🦵 Подъем на носки 🥵 Изометрическое приседание 🔥 Нижние пресс 💪 Косые мышцы живота ⚡️ Боковая планка Не нужно придумывать 15 разных упражнений. То, что меняет ваше тело, – это хорошо тренироваться, прогрессировать и быть последовательным. 📌 Сохраните эту тренировку, чтобы делать ее в пятницу
24 просмотров