ЖТ

ЖЕНСКАЯ ТЕМА | ПОХУДЕНИЕ | ПП-РЕЦЕПТЫ | ЗДОРОВЬЕ

Еда и рецепты · 4 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Если здоровье, наша красота и настроение зависят от состояния кишечника, нужно сделать ...

Если здоровье, наша красота и настроение зависят от состояния кишечника, нужно сделать все, чтобы он был здоров, работал как часы и его населял самый прекрасный микробиом Что разрушает микробиом? ✅ стресс 24/7 ✅ отсутствие режима питания и отдыха ✅ алкоголь ✅ Сахар ✅ кофе ✅ глютен ✅ магазинная молочка Что питает микрофлору? ✅ разнообразное питание с правильным БЖУ ✅ клетчатка ✅ витамин С ✅ водный режим ✅ 8 часов сна Для снятия воспаления и заживления кишечника варим льняной кисель. Стакан воды 10 минут кипятим вместе с 2 ст. ложками семян льна. Этот кисель пьем хотя бы две недели