Многие думают, что белые пятнышки на ногтях появляются из-за нехватки кальция. На самом... — 6 июня 2026 г. в 09:09:32.767

Многие думают, что белые пятнышки на ногтях появляются из-за нехватки кальция. На самом деле это миф. Чаще всего такие отметины возникают после небольших травм ногтевой пластины: ударились пальцем, слишком активно делали маникюр или случайно повредили основание ногтя. Пятнышко появляется не сразу, а становится заметным только тогда, когда ноготь отрастает. Иногда белые пятна могут быть связаны с нехваткой цинка, железа или некоторых витаминов, а также появляться после перенесённого стресса или болезни. Если пятнышек немного и они постепенно смещаются к краю ногтя вместе с его ростом, поводов для беспокойства обычно нет. Что можно сделать: ✔️ Бережнее относиться к ногтям и кутикуле. ✔️ Использовать перчатки при уборке и работе с бытовой химией. ✔️ Следить за разнообразием питания: включать в рацион мясо, рыбу, яйца, орехи, бобовые и зелень. ✔️ Увлажнять ногти и кутикулу маслами или кремом. Если белые пятна появляются постоянно, занимают большую часть ногтя или сопровождаются изменением цвета, формы и толщины ногтей, стоит обратиться к врачу и проверить состояние здоровья. Чаще всего белые пятнышки — это просто следы небольших повреждений, которые исчезнут сами по мере отрастания ногтя. 💅✨