Женский клуб Маргариты Левченко
Медиа
Мы используем cookies для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Медиа
☝ Вы зря игнорируете свой главный инструмент для помощи здоровью и самочувствию! 💁♀ Когда начинаются проблемы со здоровьем, то приходит желание всё быстро исправить. И это правильно, важно обратиться к врачу и пройти курс лечения. Но лекарства это лишь внешняя помощь, чтобы снять острое состояние. ☝ А для того, чтобы вернуть себе стабильное хорошее самочувствие и улучшить показатели здоровья, у нас есть мощное средство, которое всегда с нами. И это - ДЫХАНИЕ! Часто это недооценивают, думают: «ну подышал и что?». А зря. Дыхание - это единственная вегетативная функция, которой мы можем управлять осознанно (в отличие от сердцебиения или давления). И через дыхание можно выравнивать состояние всех остальных систем организма 🙌 Вот пример дыхания, которое поможет успокоиться и выровнять …
Читать целиком❗ Давайте раз и навсегда разберёмся с вопросом о том, как дыхание влияет на всю нашу жизнь. 🙌 Для этого приглашаю вас встретиться в прямом эфире в ближайшее воскресенье, 14 июня, в 16:00 (МСК). Будет теоретическая часть, практика и, конечно же, ответы на ваши вопросы. Приходите, вы узнаете многое, о чём даже не догадывались, и сделаете для себя много открытий 😘 👉 Чтобы получить ссылку на эфир и ничего не пропустить – подписывайтесь на получение полезных материалов от нашего клуба, а я напомню вам о начале эфира 14 июня в личном сообщении: https://vk.com/app7070938_-183066910#s=6940f75ee6ed3a24f564b892 Поставьте сердечко, если планируете быть на эфире ❤
💁♀️ Хотите верьте, хотите - нет, но дыхание реально работает! ⚡ Появляется энергия, проясняется голова, уходит одышка, крепче и спокойнее становится сон! ❤ Почитайте отзывы, порадуйтесь за девушек вместе со мной и приходите на занятия, чтобы научиться также просто и эффективно себе помогать: kurs.margaritalevchenko.ru/breath_25
🌸 Давайте сделаем тест! Он займёт меньше минуты, зато подскажет, как сейчас чувствует себя ваша дыхательная система и организм в целом. Способность задержать дыхание — это не только спортивный показатель, это сигнал, как ваш организм управляется с ресурсами и стрессом. ☝ Проверим, как быстро ваше тело "просит" снова вдохнуть. - Сядьте спокойно, расслабьтесь. - Сделайте обычный вдох и обычный выдох — без усилия. - После выдоха зажмите нос двумя пальцами и засеките время (в секундах), сколько сможете не дышать до первого дискомфорта. Как только почувствуете желание вдохнуть — отпускаете и дышите спокойно. ☝ Сверим результаты: < 25 сек — тело в режиме постоянного напряжения и усталости. Возможны проблемы с метаболизмом, тревожность, сбой сна. 25–35 сек — это приемлемый результат, н…
Читать целиком🔥 Сохраняйте и пробуйте, чтобы подзарядиться силами и энергией! 👉 Всё предельно просто: сначала на чашку тёплой или умеренно горячей воды добавьте 1 ч.л. кокосового масла. Потом можно увеличить до 1 ст.л., если пожелаете. Выбирайте пищевое, нерафинированное, холодного отжима. 👉 Можно пить такой напиток с утра натощак или днём, чтобы освежить силы, потому что такой напиток работает как натуральный и здоровый энергетик. Сейчас объясню почему. 👉 Кокосовое масло богато жирными кислотами, которые участвуют в процессах метаболизма и клеточном дыхании. Оно поставляет жирные кислоты для митохондрий – это, простыми словами, мини-энергетические станции внутри клетки, которые питают её энергией. Поэтому, если вы устали, нет сил, то попробуйте вместо кофе выпить воду с кокосовым маслом. Эфф…
Читать целиком❓ Правильное дыхание способно нормализовать давление! Отложите в сторону тонометр и прочитайте этот пост 😘 Ощущение не из приятных, когда начинает болеть голова, подскакивает пульс, подташнивает, появляется слабость, шум в ушах, а может и накрыть волной тревоги и страха. Так организм реагирует на повышение артериального давления, но самое неприятное, что этот процесс может протекать и без симптомов. ☝ А в это время: - сердечной мышце приходится работать с большим усилием, чтобы протолкнуть кровь по суженным или спазмированным артериям, - травмируется внутренняя оболочка артерий, из-за чего на них могут образовываться бляшки, а сами сосуды теряют эластичность, - ухудшается поступление крови, а значит кислорода и питательных веществ к органам и тканям. ☝ Как реабилитолог я понимаю, что …
Читать целикомДевушки, хочу сегодня приоткрыть дверь в свой обычный день 😉 ☀ Мое личное утро началось с быстрого самомассажа лица и гимнастики для шеи, а рабочее утро продолжилось глубокой личной консультацией. Мы с прекрасной женщиной разбирали кризис «опустевшего гнезда». Дети выросли, у них свои жизни, как теперь выстраивать отношения в семье по-новому без обид и лишних ожиданий - непонятно. Знакомо многим, не так ли? 🙌 После таких сессий всегда нужно время, чтобы «выдохнуть». Поэтому я сделала лёгкую разминку под любимую музыку, перекусила и с головой ушла в учёбу. ✅ Давно хотела изучить один узкопрофильный курс по психологии, поэтому уделяю сейчас этому как минмум 2 часа в день. ✅ После обеда пошла прогуляться, это тоже мой обязательный ритуал. Проветрила голову и заодно зашла в овощную лавку…
Читать целикомА что, если я вам честно признаюсь, что мне, на самом деле, не 61 год? Возможно, и правда, пора во всём признаться? ❓ Напишите в комментарии, что думаете по этому поводу, я готова рассказать всю правду 🙌
🔥 Ещё не всё! ❗ По вашим многочисленным просьбам я продлила возможность записаться на мастер‑класс «Как избавиться от отёков и мешков под глазами» по самой выгодной стоимости. 🎁 И самое приятное: вы даже сможете получить доступ к занятию бесплатно, потому что все, кто приобретёт этот мастер‑класс, получат скидку на новый курс по омоложению лица в размере его стоимости! 👉 Что вы получите на мастер‑классе — читайте по ссылке. Скорее подключайтесь, жду всех опоздавших: https://m.margaritalevchenko.ru/oteki
❓ Как часто вы слышите, что без блефаропластики веки не подтянуть? Я — слишком часто. Слушаю и каждый день продолжаю делать свои приёмы для поддержки молодости век, потому что рассуждать — это одно, а делать и получать результат — совсем другое. ☝ На фото — отзывы девушек, которые занимаются по моей методике и на собственном опыте видят, что всё работает, если заниматься. Потому что ткани важно питать, кровоснабжать, наполнять, усиливать внутренние обменные процессы — тогда возвращается плотность, эластичность, упругость кожи вокруг глаз. Грамотная работа с анатомией лица возвращает тканям тонус и поднимает веко — и это факт! У вас ещё есть возможность подключиться к мастер‑классу. На нём вы освоите: ✅ Лимфодренажные техники: самомассаж, гимнастика, дыхательные практики. ✅ Упражнения …
Читать целикомВы знали, что гречневая мука способна избавить вас от отёков на лице? Сохраняйте и радуйте своё лицо: самая эффективная домашняя маска от отёков 💪 👉 Вы удивитесь, но простая маска на основе гречневой муки отлично с этим справляется 🔥 Гречневую муку можно купить или просто смолоть в кофемолке из крупы. 👉 Помимо противоотёчного действия маска помогает справляться с сухостью, потерей упругости, отёками, морщинами и другими возрастными изменениями. 🔘 В основе маски, как я уже написала выше — гречневая крупа, но для того, чтобы нанести её на лицо, нам нужно второе связующее вещество. Выбирайте: 🌿 Гречневая мука + кефир. Для свежести, снятия отёков, осветления и питания кожи. - 1 ст. л. гречневой муки - 1–1,5 ст. л. холодного кефира 🌿 Гречневая мука + сырой картофель. Хороший вари…
Читать целиком❓ Девушки, нужно ли продлить для вас скидку на мастер-класс? Прямо сейчас ещё можно забрать мастер-класс «Как избавиться от отёков и мешков под глазами» за символические 700 рублей и получить полный комплекс занятий, чтобы вернуть глазам молодость и свежесть. В мастер-классе вы освоите: ✅ Лимфодренажные техники: самомассаж, гимнастика, дыхательные практики. ✅ Упражнения для уплотнения мышц и кожи век. ✅ Специальные практики, которые комплексно восстанавливают тонус тканей вокруг глаз и даже помогают улучшить зрение. Что вы получите дополнительно: 🎁 Доступ к занятиям открывается сразу и остаётся у вас навсегда. 🔥 И главный бонус! Совсем скоро выходит мой СОВЕРШЕННО НОВЫЙ КУРС ПО ОМОЛОЖЕНИЮ ЛИЦА. Все, кто приобрел этот мастер-класс, получат скидку на новый курс в размере его стоимости…
Читать целиком